サバンナ八木 サツマイモダイエットを提唱する
2009年8月30日(日)21時7分配信 アメーバニュース
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お笑いコンビ・サバンナの八木真澄（35）が、自身のブログでサツマイモによるダイエット法を提唱している。芸人仲間のなかやまきんに君（30）と共に「ザ☆健康ボーイズ」というユニットを組み、筋肉に関するクイズを出題し合うネタで2007年のM-1グランプリで準決勝に進出したこともある八木。筋肉や健康に関する知識は、芸人の世界でも随一と言われている。
ダイエットをする上で最も危険な行為は、「極端にお腹をすかすこと」だという八木。なぜなら、腹をすかすと「次の食事で一気に食べてしまいがち」になってしまうからだそうだ。
「だから、食事と食事の間隔が開きすぎた時は、少しお腹に入れたほうがいいということをお忘れなく。ただ、その“少し”というのがポイントです」という八木。そんな彼がオススメする食材は「サツマイモ」だという。
また、「おやつには200キロカロリーから250キロカロリーぐらいがベストだと思います」と、一回に摂取すべき量まで指南してくれている。これは、小ぶりなサツマイモなら１個、中ぐらいの大きさのものなら半分、大きいサツマイモならその約3分の1に匹敵する量なのだそうだ。
■関連リンク
・小腹にサツマイモはヘルシー（八木式ダイエット）
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「だから、食事と食事の間隔が開きすぎた時は、少しお腹に入れたほうがいいということをお忘れなく。ただ、その“少し”というのがポイントです」という八木。そんな彼がオススメする食材は「サツマイモ」だという。
また、「おやつには200キロカロリーから250キロカロリーぐらいがベストだと思います」と、一回に摂取すべき量まで指南してくれている。これは、小ぶりなサツマイモなら１個、中ぐらいの大きさのものなら半分、大きいサツマイモならその約3分の1に匹敵する量なのだそうだ。
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