元自衛官教えるコロナ対策、外出は10〜15時にせよなどの根拠

自衛隊が「感染防止のノウハウ」公表 元衛生官は「10〜15時の外出」を勧める

記事まとめ

  • 新型コロナウイルスの集団感染が発生した船で対応した自衛隊は感染者0で任務を終えた
  • 各自治体からの要望に応えて、39ページにわたる「感染防止のノウハウ」を公表した
  • コロナは紫外線に弱い為、船外の活動は紫外線が強い時間に集中的に行う癖があったとも

元自衛官教えるコロナ対策、外出は10〜15時にせよなどの根拠

元自衛官教えるコロナ対策、外出は10〜15時にせよなどの根拠

自衛隊式の感染予防対策に注目が集まっている(写真/共同通信社)

 世界中で猛威を振るう新型コロナウイルス。米ハーバード大学の教授は「世界の人口の70%が感染する」と警鐘を鳴らした。だが、日本では例外が起きた。集団感染が起きているクルーズ船の中に飛び込んだ、自衛隊員が起こした奇跡である──。

 新型コロナウイルスの集団感染が発生したダイヤモンド・プリンセス号。ここでは、救助にあたった医師や政府職員、検疫官らの感染が相次いだが、自衛隊は2700人の隊員が対応していたにもかかわらず、感染者ゼロで任務を終えたのだ。

「ぜひ、感染防止のノウハウを教えてほしい」──。日増しに増える各自治体からの要望に応えて、4月14日に自衛隊が公式サイト上で39ページにわたる資料「新型コロナウイルスから皆さんの安全を守るために」を公表した。日々の生活のなかで実践できる手軽な感染防止法がここでは紹介されている。

◆新型コロナの弱点は紫外線と湿度

「実は、この資料は氷山の一角。載っていない“自衛隊式マル秘感染予防策”があるんです」

 こう話すのは、元陸上自衛隊衛生官で有事医療ジャーナリストの照井資規さんだ。照井さんはダイヤモンド・プリンセス号で自衛隊から感染者が1人も出なかった理由を次のように分析する。

「自衛隊には、情報収集と分析のノウハウがあります。今回の新型コロナウイルスは紫外線に弱いことが判明しています。彼らが対応にあたった2月は直射日光が強い時間は12〜14時までの2時間程度しかない。船外での活動はこの間に集中的に行うなど、動くべき最適な時間帯を見極めて行動する癖がついているのです」

 そもそも、自衛官は免疫力が高いことも大きな要因だという。

「自衛官には指定場所に居住する義務があって、隊員の約80%は原則として駐屯地や基地の中で生活しているため、夜11時消灯、朝6時起床という非常に規則正しい生活を送っています。また、栄養士が考えたバランスのよい食事を3食摂っているうえ、1日30km走るなど常に体を鍛えているので、免疫力が一般の人よりも高いといえます」(照井さん・以下同)

“体調管理も任務の1つ”として、日頃から自己管理を徹底している自衛官たち。彼らが当たり前のようにやっている習慣の中にはわれわれ一般人でも活用できる、コロナ感染を防ぐヒントがあるという。

◆髪の毛、スリッパにも注意を

 その1つが、髪をまとめることだ。

「私の妻は、元自衛隊看護師で自衛隊中央病院の感染症病棟に勤務していました。髪は汚れをためこみやすいので、清潔に保つためにはまとめることが必須です。彼女は、家庭に感染症を持ち込まないために帰宅したら即、シャワーで洗い流していました」

 家の中にウイルスを持ち込むリスクを最小限にするには、どんなに疲れていても、玄関からリビングに直行はNGだという。帰宅時には次の手順を守りたい。

「玄関で上着と靴下を脱ぎ、使い捨てスリッパに履き替えます。もし、使い捨てではないスリッパを履くなら、次亜塩素酸ナトリウムで毎日消毒するように努めましょう。そして、お風呂場に直行し、シャワーもしくは入浴。同時に、水道水でうがいもします」

 かばんなどの持ち物にも気を配りたい。表面が滑らかなものは、次亜塩素酸ナトリウム水で拭いてからリビングに持ち込むのがベストだ。

 次亜塩素酸ナトリウムについて、自衛隊の公式サイトでは、具体的な希釈の方法も紹介されている。その方法は、きれいに洗った500mlのペットボトル容器に「5%次亜塩素酸ナトリウム(市販品のもの。『ハイター』など)」を5ml入れてから水で500mlに薄める、と紹介されている。これにより、0.05%の次亜塩素酸ナトリウム水ができあがる、これは人体には使えず、モノの消毒に使う。

 使用の際は、必ず手袋をはめ、換気をすること。水以外のものと混ぜないこと。拭いた後に水拭きをすることが重要だそうだ。

「公共交通機関を利用して通勤しているなら、行き帰りともに綿手袋を着用。勤務先についたときに手袋を外し、帰りは別の手袋を使います。帰宅後に外したら、裏側を表に返してゴミ袋へ。手袋着用前と外した後には手洗いが必須。外出先で首から上を絶対触らないことも大切です」

 外出時にマスクをつけることはもはや常識だが、マスクでおおわれていない目にも注意が必要だ。

「涙には強い殺菌力があり、ほとんどのウイルスや細菌は涙で破壊されますが、新型コロナウイルスは涙では死なないとわかっています。つまり目から感染するリスクは高いのです。眉毛や目の横をおおうように作ってある花粉症予防のめがねをしましょう。普通のめがねでは、ウイルスを防御できません」

 買い物に行く時間帯にも気をつけたい。前述のように、新型コロナウイルスは紫外線に弱い。

「そのため、いまの時期なら直射日光が強い10〜15時に外出するのがおすすめです。家庭内では、湿度の管理に気を配りましょう。気温が20℃以上、湿度が50%以上になると、ウイルスは空気中に漂うことができなくなるという研究もあります。そのため、室内に洗濯物や濡らしたタオルなどを干して湿度を保ちましょう」

 自衛隊が長年蓄積してきた知識と経験をフル活用して、自分と家族を感染から守りたい。

※女性セブン2020年5月7・14日号

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