年明けの仕事始めで「だるさや不調を感じた経験のある人」7割 対策に昼寝が有効

記事まとめ

  • 年明けの仕事始めでだるさや不調を感じた経験のある人は69.3%と約7割に上るという
  • 日中に眠気を感じた場合は15時より前に15分〜20分の昼寝が有効
  • 「会議やセミナーでは前方に座る」などいつもと違う行動をするのも有効だそう

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