忙しい朝でも大丈夫!パパッと使えて子供も喜ぶ【コストコ】高コスパ時短食材10選


家事に仕事に、と忙しい毎日。夫が育児や家事に取り組む風潮は高まってきているものの、「まだまだ私の方が負担大!」とため息をついている女性もいるようです。

東京都が令和元年8月、都内の男女5,000人を対象に調査した「東京都生活文化局 男性の家事・育児参画状況実態調査( https://www.seikatubunka.metro.tokyo.lg.jp/danjo/wlb_top/files/0000001374/gaiyou_.pdf )」によると、子育て世代の女性の家事・育児負担は、男性の2倍を超えるという調査結果が出ています。

そこで今回は、朝の慌ただしい時間に少しでも朝食時短を実現するために、コストコの人気食材をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

■やっぱり大変!主婦の家事負担

前述のとおり、主婦の家事負担はまだまだ大変という現実があります。「お金にならない労働」ともいわれ、「このままでは心が折れそう」という人もいるでしょう。事実、同調査によると、育児・家事を「妻がほぼ全て担っている」「どちらかといえば妻が担っている」比率はなんと8割超え。これでは自分の時間もなかなか取れず、ストレスを感じてしまいますよね。

■高コスパと朝食時短の強い味方、コストコについておさらい

さて、日々の家事の中でも特に慌ただしいのが朝の時間帯ではないでしょうか。朝食作りには意外と手間ひまもかかりますよね。そこで、高コスパ商品を数多く取り揃えているコストコに注目し、朝食時短を目指しましょう。まずは、コストコについてのおさらいです。

1976年、アメリカ生まれのコストコは、現在、日本に27倉庫店。食料品を始め、日用品からオフィス機器まで、幅広く取り扱っています。利用するにあたっては会員登録が必要で、個人会員「ゴールドスター」は年会費4,400円です。メンバーにはお得情報満載のメールマガジンも届き、最新ニュースやイベント情報を知ることができます。

■忙しい朝でも大丈夫!子供が喜ぶ朝食食材10選

少しでも手間を省きたい朝にピッタリ!人気のワザあり食材をご紹介します。子供が喜ぶメニューにも多々応用できるのが嬉しいですよね。なお、価格はすべて税込みです。

【カークランドシグネチャー ナッツアンドシードバター 765g 1,298円( https://www.costco.co.jp/Food-Beverage-Wine-Spirits/Pantry-Dry-Goods/Kirkland-Signature-Mixed-Nut-Butter/p/1290439 )】
「少しゆるめのペーストですが、ナッツの粒々感と濃厚な味わいがクセになります。甘さ控えめでとにかくナッツの香ばしさがたまりません!我が家ではトーストに塗って、キャラメルソースをトッピングするのが定番です」(KK 31歳)

【メニセズ プチパン 24入パック 6個×4袋 658円( https://www.costco.co.jp/c/Mennisez-French-Roll-24ct/p/578657 )】
「最後の焼き上げを自分がやる、“半調理タイプ”のパン。焼きたてを食卓に出すと、部屋いっぱいに小麦の香りが!真ん中を割ってバターを塗り、ハムマヨを挟んだものが子供に好評です」(AT 40歳)

【メニセズ チェバッタロール 20入パック 4個×5袋 899円( https://www.costco.co.jp/Food-Beverage-Wine-Spirits/Pantry-Dry-Goods/Gourmet-Foods-Dried-Fruits/MENISSEZ-CIABATTA-ROLLS/p/13493 )】
「しっかりとした歯ごたえのあるパンです。朝食にはレタスや生ハム、チーズを挟み、カフェ風のチャパタサンドを作って楽しんでいます」(HG 36歳)

【オーガニックパンケーキミックス 325g×3 948円( https://www.costco.co.jp/c/Organic-Pancake-Mix-325g-x-3/p/15174 )】
「ボトル容器にミルクを入れてシェイクするだけ!ボウルを洗わなくて済むので時短になります。私は豆乳を入れて焼いたものに、ベーコンエッグを添えてハワイアン風朝食をよく作ります」(JS 45歳)

【ビビゴ 本格ユッケジャン 500g×18袋 7,280円( https://www.costco.co.jp/CJ/bibigo-Korean-Spicy-Soup-500g-x-18-pack/p/18799 )】
「朝からしっかり栄養補給したいときはこのユッケジャン。ダシが効いていて、牛バラ、里芋の茎、長ネギもたっぷり。レンジや湯せんで本格的な味わいが実現できるのもポイント高いです」(MC 52歳)

【ピルボックス オニオングラタンスープ 10食 1,698円( https://www.costco.co.jp/Food-Beverage-Wine-Spirits/Pantry-Dry-Goods/Canned-Jarred-Soup/PILLBOX-Onion-Gratin-Soup-10-count/p/559266 )】
「タマネギたっぷりのスープは忙しい朝にピッタリ。我が家ではこれに前の晩の残りご飯をと卵を入れて洋風雑炊のようにして食べています。体も温まりますよ」(SD 39歳)

【マルコメ 大豆のお肉 レトルトアソート 6袋 1,398円( https://www.costco.co.jp/Food-Beverage-Wine-Spirits/Pantry-Dry-Goods/Ready-to-Eat/Marukome-Soy-Meat-Retort-Assort-6Pack/p/22582 )】
「メタボを気にする夫、ポッチャリ系の我が子のために、肉の代用品として購入。ミンチやフィレ、ブロックなど、食感も3通りあって、湯戻しや水切りも不要。うちではミンチタイプをオムレツに入れたり、サラダのトッピングにしたりして使っています」(RY 31歳)

【エコファームズ オーガニックトレイルミックス 850g 2,158円( https://www.costco.co.jp/Ecofarms/Absolute-Organic-Trailmix-850g/p/579409 )】
「登山者がパワー補給用に持ち歩くイメージのトレイルミックス。でも、栄養価が高くておいしいとあれば、毎日取り入れない手はないと思い購入。ヨーグルトにトッピングしたり、娘たちと休日にクッキーを焼くときに入れたりしています」(KJ 43歳)

【たかの ジャスミンライス パックごはん 10パック 1,798円( https://www.costco.co.jp/c/TAKANO-Packed-Jasmine-Rice-10-pack/p/16737 )】
「レンチンご飯はよくあるけれど、これはなんとジャスミンライス!日本米よりも粘り気が少ないため、子供が好きなスープカレーと好相性。朝からちょっぴりエスニック気分を味わえます」(WE 37歳)

【カークランドシグネチャー チキン缶 354g×6個 1,698円( https://www.costco.co.jp/c/Kirkland-Signature-Canned-Chicken-354g-x-6/p/954013 )】
「鶏むね肉がほぐした状態で入っています。このままレタスでチーズやトマトと巻いて食べてもおいしいですし、スープに入れてもイケますよ。高たんぱく低カロリーで、栄養面もいうことなし!」(FH 53歳)

皆さん、「手間なく美味しく」をテーマに選んでいるようですね。

■優秀食材を賢く選んでゆとりある毎日を

商品の購入単位が大きいことが特色でもあるコストコ。お肉などでも1パックで10人分以上のボリュームがあるものを見かけると「こんなに一度にはいらない」と思ってしまいそうですが、保存の効く加工食品などは大容量で購入することで1食あたりに換算すると、100円台やそれ以下になるものも多くあります。

そのまますぐに食べられる優秀食材も調理時間の時短につながるので便利ですよね。非常食としてもストックできるので、上手にまとめ買いして買い物の頻度を減らすことも可能です。

時間とお金に余裕を作りたいとき、コストコを有効活用してみませんか。


【参照】
東京都生活文化局「男性の家事・育児参画状況実態調査( https://www.seikatubunka.metro.tokyo.lg.jp/danjo/wlb_top/files/0000001374/gaiyou_.pdf )」
コストコホールセールジャパン「公式サイト( https://www.costco.co.jp/HomeNew )」

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