ちゃんと食べてる?仕事の成功のカギを握る「朝食」活用のススメ

ちゃんと食べてる?仕事の成功のカギを握る「朝食」活用のススメ

@DIME アットダイム

朝から活発に動いたり、頭を使うには、エネルギーが必要です。夕飯を食べてから個人差はありますが、10時間近くもエネルギーをとっていないカラダや脳には、朝ごはんが非常に重要な役割となってきます。みなさんは、身体を目覚めさせる栄養バランスのとれた朝食をきちんと摂取できていますか? 一日のスタートダッシュを決めるうえで、朝食は非常に重要です。ただでさえ忙しい朝、時間のない中でおいしく手軽に摂れる朝食について紹介していきます。

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文/編集部

 

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