鮭は海外ではスーパーフード 肉体と精神両面の疲労回復に効果があるとも

記事まとめ

  • 鮭は栄養の宝庫で、海外ではスーパーフードにも数えられるくらいだという
  • 赤色の天然色素アスタキサンチンは肉体と精神両面の疲労にいいそう
  • 精神的な疲労によって低下する頭の回転力、集中力や意欲が向上し、イライラが低減も

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