週に1回体重を測るだけで体重の増加を防止できると研究者 水曜日の測定がベスト

記事まとめ

  • ついつい体重計から逃げてしまう人も多いが、実はそれがダイエット失敗の原因のひとつ
  • 米国コーネル大学の研究によると、より頻繁に体重を量る方がダイエットに成功しやすい
  • 週に1度だけの測定でも有効で、週の真ん中の水曜日がベストだという

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