ダイエットには3食のうち朝食が一番重要、米食のほうがパンより太りにくいとの指摘

記事まとめ

  • ダイエットするなら3食のうち一番重要なのは朝食、身体のリズムを整えてくれるという
  • パンより米食のほうが、ゆるやかに血糖値が上がり、太りにくくなると判明してきている
  • 菓子パンやデニッシュは成分としてはお菓子と一緒のため、ダイエット時には注意が必要

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております