モデルなども実践する『分食ダイエット』 メリットや効果的な実践方法を紹介

記事まとめ

  • 食事回数を増やすことで痩せられると人気の分食ダイエットはモデルなども実践している
  • 分食とは、一般的に通常3回の食事回数を、4〜6回に増やすことを指す
  • ダイエットの観点から見た一番の嬉しい点は、空腹感を感じないようになることだという

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