「水を飲んでも太る」は嘘 実際に食べている量より「少ない」と錯覚していることも

記事まとめ

  • 水を飲めば一時的に体重は増えるが、特殊な状況を除き数時間後には尿となり排出される
  • 「水で太る」と思っている人は、実際に食べている量より少ないと錯覚している場合も
  • 認識の「ずれ」を把握するため、自分が食べたものを書き出してみることを勧めている

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