寝る直前に食べる生活続けると体に悪影響も 体内時計のリズムが崩れ心身に様々な不調

記事まとめ

  • 寝る直前の食事を継続していると、体重増加と共に様々な悪影響が体に出てくるという
  • ある女性は仕事が忙しく寝る直前に夕食を食べる生活になり、3カ月で10kg近く体重が増
  • 体内時計のリズムが崩れ、体重増加や生活習慣病、うつ状態を引き起こすことも

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