「二度寝」は人間に適した睡眠パターン? 黒柳徹子も実践の「分割睡眠」

記事まとめ

  • 2回に分けて眠る「分割睡眠」が本来の眠り方ではないかという研究があるそう
  • 「徹子の部屋」などで活躍する黒柳徹子もここ数年、分割睡眠を実践しているとのこと
  • 分割睡眠の習慣は、街灯や家庭内照明の発達によって1920年代に行われなくなったそう

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