「年を取ると痛みが遅れて来る」と言う説は本当? トレーナーが原因と治し方を解説

記事まとめ

  • 筋肉痛のメカニズムは、運動したときに体内で蓄積される乳酸によるものと言われていた
  • 現在は「筋収縮」によって傷んだ筋線維を修復する上で起こる痛みが筋肉痛との説が有力
  • 「年を取ると痛みが遅れて来る」という説は、肯定、否定ともに議論がなされている模様

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