レモン白湯が若返りに有効 体のサビ取り効果があるレモンをプラスして水分摂取

記事まとめ

  • 1日に飲みたい水分は約2〜3リットルで、2リットルは飲み物での摂取がよいと言われる
  • 白湯は体への刺激が最も少なく安心して飲め、プラスするならレモンがよいと管理栄養士
  • 体のサビ取り効果があるレモンは白湯で温めることでお腹を壊す心配が緩和されるという

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