ラーメン×チャーハンなど炭水化物重ね食べはNG 中年太り加速させる悪習慣を紹介

記事まとめ

  • ラーメン×チャーハンなど炭水化物の重ね食べは中年太りを加速する悪習慣のひとつ
  • 飲酒量が多いことや遅い夕食時間、ストレスを上手に発散できないこともNGとのこと
  • 「加齢とともに太りやすくなり体型もくずれる」という事実を把握することも大切

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