朝の運動で一日中、脳は活性化し基礎代謝10%UPも 「ムリなく・楽しく」が鉄則

記事まとめ

  • 朝に運動をすることで脳が活性化され頭が冴えた状態で一日を過ごすことができるという
  • 起きてから身体を適度に動かすと、空腹感を覚え、朝食をおいしく食べることができる
  • また、基礎代謝を10%程度上げるといわれており、やせたい人にとっては見逃せない

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております