熱帯夜にしてはいけない睡眠法を医師が解説 エアコンを切って眠ると睡眠の質が低下

記事まとめ

  • 熱帯夜に健康のためエアコンを切って眠るのは間違いと医師が指摘している
  • 一晩中エアコンをつけておくことで、理想的な温度・湿度の環境が実現できるという
  • また、扇風機を固定で使用するとこむら返りや倦怠感を招いてしまうらしい

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