"太らない食事"で新常識 「おもちは糖分の爆弾」脂肪よりも糖分を控えるべきとも

記事まとめ

  • 脂肪を目の敵にするのではなく、糖分(炭水化物)の多い食事を控えるべきとのこと
  • コレステロールを避けるべきという考え方も古く、過度に痩せると健康を害することも
  • より健康に気を使いたい人にはコーヒーがお勧めで、お昼前に飲むのがベストのよう

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