白髪を予防・改善する食べ物を紹介 海藻類に含まれるヨードやチーズのチロシンが効果

記事まとめ

  • 白髪になる主な原因・悪習慣や予防・改善する食べ物などを紹介している
  • 白髪になる原因には、紫外線の浴びすぎ・栄養の偏り・睡眠不足といったものがある
  • 予防・改善する栄養素ではヨードやチロシンなどの適量摂取をすすめている

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