コーヒーを飲んで即仮眠『コーヒーナップ』に注目 集中力を上げ作業効率もアップ

記事まとめ

  • コーヒーを飲んで即昼寝をする"コーヒーナップ"という仮眠法が注目されている
  • コーヒーを1杯飲み20分以内に昼寝をすると眠気が抑制され頭がスッキリするそう
  • 広島大学の実験でもカフェイン(200mg)+昼寝20分のグループが最も作業効率が高かった

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております