免疫力をUPさせるための運動法 激しい運動を行う必要はなく軽めの運動で効果

記事まとめ

  • 適度に運動を行うことは体によいことであり、免疫力を高めることが知られている
  • 適度な有酸素運動はナチュラルキラー細胞と呼ばれる、話題の免疫細胞を活性化する
  • 免疫力アップを目的に運動を行う場合、激しい運動を行う必要はなく軽めの運動で効果

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