テレビで大反響! 1年間で−26キロ、リバウンド知らずの料理研究家が教える「ラクして痩せられる神レシピ」

テレビで大反響! 1年間で−26キロ、リバウンド知らずの料理研究家が教える「ラクして痩せられる神レシピ」

『超入門! やせるおかず 作りおき:作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます!』(柳澤英子/小学館)

 1年間で26キロやせた料理研究家の神レシピをまとめた「やせるおかず(やせおか)」シリーズの第5弾『超入門! やせるおかず 作りおき:作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます!』が2016年10月11日(火)に発売された。

 同書はいわば、作りおきダイエットのルール攻略本。買う食材からおかずの組み合わせ方、献立ローテーション、必要な保存容器、1回に食べる量、リバウンドしていない著者がいま食べているもの、“やせおか”料理法の基本などが、これ1冊でよくわかる。

 また、新作レシピと、体験者のやせおか実践アドバイス、「アレ作りたい」に即答するシリーズ全5巻の全レシピ索引も収録。さらに、ラクやせのルールや、やせおかNGあるあるなども収録。これらのコーナーは、人気漫画家・新井理恵が執筆しているのでこちらも要チェックだ。

 テレビでもたびたび紹介されて大反響の「やせおか」シリーズ最新作の同書は「やせおか体験者は本当にリバウンドしていないの?」「1回にどれだけ食べたらいいの?」「どんな保存容器を使えばいいの?」など、読者から寄せられた声に徹底的に応えた内容となっている。

※掲載内容は変更になる場合があります。

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