ストレス解消のおやつは甘いものよりもナッツ 満腹感も得られダイエットにも

記事まとめ

  • ストレスを解消するため、ついつい甘いものを間食に摂ってしまうことがある
  • 食事をすることで、『セロトニン』という物質が分泌され幸せな気分になれるそう
  • ナッツにはセロトニンの材料となる『トリプトファン』という栄養素が含まれる

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております