お正月休みは"体内時計"の乱れに注意 休み明けの「正月ボケ」の原因に

記事まとめ

  • いよいよお正月休み、長い休みの際に気をつけなければならないのが「体内時計の乱れ」
  • 過度の夜更かしや朝寝坊をつづけていると、休み明けの「正月ボケ」の原因にも
  • 「正月ボケ」とは、休み明けに仕事がスタートしても仕事に集中できなかったりする状態

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