1日だけ固形の食事を摂らずに飲み物だけを摂る「プチ断食」でデトックス効果も

記事まとめ

  • プチ断食は、1日だけ飲み物だけを摂る断食の方法で、「ファスティング」ともいう
  • プチ断食は、前日を準備日、翌日を回復日とするため、合計で3日間かけて行う
  • 脂肪燃焼効果や、デトックス効果などがあるが、やり方を間違えるとリバウンドも

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