体幹とはどういったものなのか、なぜ鍛えるのか解説 体幹筋を鍛え肩こり予防にも

記事まとめ

  • アスリートがトレーニングで鍛えている「体幹」とはどういったものなのかを解説する
  • 体幹トレーニングは、腹部や背部など体幹に付随する筋肉を鍛えることを指している
  • 体幹筋を鍛え、正しい姿勢を維持できることで肩こりや腰痛症状の軽減・予防にも

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております