「社会的ジェットラグ」で生活習慣病のリスク増大 夜更かしや寝だめで体内時計に乱れ

記事まとめ

  • 「社会的ジェットラグ」とは、社会的な時間と生物時間との不一致から生じる体の不調
  • 週末の夜更かし、寝だめなど、平日と休日の睡眠時間のズレによる体内時計の乱れが原因
  • この概念は、ローネンバーグ教授率いるミュンヘン大学の研究チームが2006年に提唱

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