意味なくね? 気を使っている割に「不健康な女性」6選

意味なくね? 気を使っている割に「不健康な女性」6選

意味なくね? 気を使っている割に「不健康な女性」6選

アラサー女性は、何かと健康のことを考え出すお年ごろ。何かしらはじめているという人も多いのではないでしょうか。ただし、結果がともなうかどうかはわからないもの。女性のみなさんに、気を使っている割に不健康な女性の特徴を聞いてみました。

<気を使っている割に不健康な女性の特徴>

■サプリに頼りすぎ

・「サプリなどを摂取しているがそもそも普段の食生活が偏っている」(26歳/建設・土木/事務系専門職)

・「サプリとか摂って健康意識してる割に不規則な生活を送ってる」(26歳/その他/販売職・サービス系)

栄養のバランスを考えれば、不足分をサプリで摂るのは効果的ですよね。ですが、サプリに依存してしまうと、逆に不健康に感じられますよね。

■ダイエット中に間食する

・「ダイエット食品を摂っているが、間食が多い」(28歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)

・「ダイエット中なのに、お菓子やアイスを食べる」(29歳/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)

ダイエット中といいながらも、間食をしたりする女性もいますよね。いくら食事を制限しても、間食をしてしまうと、ダイエットの効果は得られないですよね。

■スキンケアの効果があらわれない

・「基礎化粧品や化粧品を高いものを使っているのに肌が汚い。高いものを使っている人に限って多い」(27歳/医療・福祉/専門職)

・「スキンケアに気を使っているのに、肌荒れが酷い人。健康とダイエットのためにヨガに通っているのに一向に痩せない人」(31歳/その他/秘書・アシスタント職)

いい化粧品を使っても、あまり効果がない場合もあります。どんな化粧品であっても、きちんとした使い方でなければ効果は出にくいですよね。

■健康食品の効果がない

・「健康食品にはまっていて体に気を使っているのにかかわらず、ガリガリに痩せている女性がいる」(26歳/アパレル・繊維/事務系専門職)

・「健康食品をよく試しているのにかかわらずガリガリで顔色が悪い女性がいる」(28歳/商社・卸/事務系専門職)

痩せすぎの場合、健康食品よりも、まずは体重を増やすことを考えるほうがよさそうです。何がなんでも健康食品ではなく、自分の体の状況に合わせた食事が大切ですよね。

■野菜を多く食べる

・「野菜ばかり食べていて、元気がないし顔色が悪い」(32歳/農林・水産/技術職)

・「ヘルシーな野菜など体に気を使った食事をしているのに太っていて、なかなか痩せない女性がいること」(28歳/商社・卸/事務系専門職)

現代の食生活では野菜が不足しているといわれていますよね。ですが、野菜だけを食べればいいというわけではなく、全体でのカロリーや栄養バランスを考えたほうがよさそうですね。

■お酒がやめられない

・「お酒を飲みすぎたり自分をコントロールできていない」(29歳/生保・損保/営業職)

・「お酒がやめられなくて毎日飲んでいる」(31歳/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)

お酒は適量であれば、体によいと言われることも。しかし、飲みすぎると体に負担がかかってしまいますよね。

<まとめ>

健康になるためには、何かひとつそれをすればいいというわけではありません。食事や運動など、すべてのバランスが大切です。全体で見て、足りない部分を補うのがいいのかもしれませんね。

(ファナティック)

※画像はイメージです

マイナビウーマン調べ
調査日時:2016年9月14日〜2016年9月28日
調査人数:148人(22〜34歳の働く女性)

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