快眠セラピスト「睡眠時の豆電球は肥満のもと」と指摘 足下を照らすフットライト推奨

記事まとめ

  • 眠るときにはどんなことに配慮したらよいのか専門家などが解説している
  • 真っ暗な部屋では寝られず豆電球をつけて眠る人がいるが、大きな注意点があるという
  • 目をつぶっていても光は脳に届き眠りが浅くなり食欲が出ると快眠セラピストは指摘する

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