「寝相がいい」は健康面では褒められず 就寝中の寝返りには体の歪みを治す効果あり

記事まとめ

  • 就寝中の寝返りは体の歪みを治す効果があり、寝相がいいことは健康面では褒められない
  • うつ伏せで寝ると口腔が圧迫されて歯並びが変化し、かみ合わせが悪くなる傾向も
  • 仰向けも喉の気道を狭くするため睡眠時無呼吸症候群のリスクがあるという

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