水飲みダイエット、食前キャベツ健康法に注意点 新潟大学名誉教授が解説

記事まとめ

  • 水飲みダイエットは、飲みすぎると体が疲れやすくなったり、足がつりやすくなるそう
  • 食前にキャベツを食べることで血糖値の上昇を抑えられるという健康法も注意が必要
  • ある論文ではタンパク質を先に食べたほうが、血糖値の上昇が抑えられたという

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