【画像】背面筋トレで後ろ姿美人に。“ヴィーナスのえくぼ” をつくろう

背面筋トレで後ろ姿美人に。“ヴィーナスのえくぼ” をつくろう

(3)腕と胸で床を押し、足をさらに高く持ち上げる〜呼吸を5回以上繰り返す

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