注意!スタバの季節のドリンクは牛丼ミニ、てりやきバーガー並みの高カロリー

注意!スタバの季節のドリンクは牛丼ミニ、てりやきバーガー並みの高カロリー

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 こんにちは。ビューティーフードアドバイザー・ヨガインストラクターの高木沙織です。

 こう暑い日が続くと、涼を求めてカフェに足が向きがち。それも、ひんやり冷たいアイスドリンクをオーダーしたくなりますよね。

 数あるカフェのなかでも女性に高い人気を誇る「スターバックスコーヒー」からは、氷を攪拌して作った体のほてりを冷ましてくれるフラペチーノをはじめ、季節のおすすめ商品がずらりとラインナップ。メニューを見ながら、「何を飲もうかな」とワクワクする方も多いでしょう。

 ですが、ここで気を付けたいことが! それは、これらの魅力的なドリンクのカロリー。美味しいものはカロリーが高いのです。

 そこで今回は、スターバックスコーヒーのこの夏注目のドリンクのカロリーをチェックしていきたいと思います。

◆季節のおすすめはけっこう高カロリー

 定番メニューもよいのですが、やはり気になるのは季節限定のおすすめメニュー。早速カロリーをチェックしていきましょう。

1. 「チェリー&チョコレートチップ フラペチーノ(R)(ミルク・トールサイズ)」

カロリー:499kcal

 まずは、7月25日に販売開始となったこちらのドリンク。とろみのあるダークチェリーのコンポートがたっぷり贅沢に使われたフラペチーノにチョコレートチップの食感がアクセントとなっています。甘さの中にフルーティーさが感じられるため、「他のフラペチーノより低カロリーなのでは?」と思われがちですが、499kcalと牛丼ミニサイズとほぼ同カロリー。飲む日は、前後の食事にも気を使いたいレベルです。完売している店舗が多いようなので、飲めたらラッキーかも。

2. 「キーライム クリーム&ヨーグルト フラペチーノ(ミルク・トールサイズ)」

カロリー:490kcal

 アメリカの伝統的なスイーツのなかでも夏によく食べられるのが「キーライムパイ」。ライムのスッキリとした酸味とカスタードの甘味といった相反する組み合わせはクセになる味わいです。

 そんなキーライムパイを参考に作られたこのフラペチーノには、バタークッキーのサクサクとした食感も加わりまるで本物のケーキを食べているかのような感覚に。このドリンクのために作られたというオリジナルのヨーグルトも爽やかさをプラスするよいアクセントになっています。

 気になるカロリーはというと……なんと某ハンバーガー店のてりやきバーガー並み!

3.「シェイクン ウォーターメロン&パッション ティー(トールサイズ)」

カロリー:81kcal

 夏と言えばスイカですよね。こちらの季節のドリンクは、みずみずしくさっぱりとしたスイカの甘さとパッションティーの酸味が爽快感抜群の一品。気になるカロリーは、81kcalと低めです。もうひとまわり大きいグランデサイズでも112kcalです。カロリーを気にせずゴクゴク飲めるのは嬉しいですよね。しかも、スイカからはむくみ解消に効果的な栄養成分“シトルリン”も摂れちゃいます。

 美味しいひんやりドリンクで体をクールダウンさせるのはよいのですが、「カロリーを摂りすぎた」、エアコンの効きも伴って「お腹が冷えすぎた!」なんてこともありますよね。そんなときは、次の簡単なヨガポーズで消化吸収を促しながら、冷えたお腹を温めてあげましょう。

◆ねじり系ポーズでお腹ポカポカ

 エアコンの冷風やアイスドリンクで冷えたお腹には、ヨガの“腰かけねじり”のポーズがオススメ。腹部を軽く圧迫しながらねじることで内臓の働きが活発になり、お腹が温まってきます。消化吸収を促進する効果にも期待できるので、カロリーを摂りすぎたときにも〇。

⇒【写真】はコチラ https://joshi-spa.jp/?attachment_id=738436

1. 両足を揃えて立ち、胸の前で合掌をする。

2. 息を吐きながらひざ・股関節を90度に曲げて、お尻をうしろに引くようにしながら腰を落とす。

3. 息を吸って背筋を伸ばし、吐きながら上半身を右にねじる。左ひじを右ひざの外側にあてて胸を開き、視線は天井。鼻呼吸を5回繰り返したら(1)に戻り、反対側も同様に行う。

 オフィスにいるときは、椅子に座ったまま上体を軽く前傾させて左右にねじるだけでも同様の効果が得られます。

 それでも冷えが取れない方は、いきなり体を冷やさないためにフラペチーノは避ける、氷抜きにしてもらう、体を温めるココアや生姜パウダーを追加トッピングするなどしてみてもよいかもしれませんね。

 お腹の冷えとカロリー対策をして、美味しいドリンクを罪悪感なく楽しみたいものです。ぜひ、参考にしてみてくださいね。

※参考:スターバックスコーヒー 商品エネルギー・アレルゲン情報

<TEXT・PHOTO/高木沙織>

【高木沙織 プロフィール】

美容ライター/ヨガインストラクター/ビューティーフードアドバイザー/スーパーフードマイスター。多角的に美容・健康をサポートする活動を行っている。過去には『AneCan』『Oggi』の読者モデル、ファッションモデル、ナレーター等も経験。Blog:http://ameblo.jp/0293tg/

Instagram:saori_takagi

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