疲労回復には自律神経を整えることが重要 「右向き寝」で質の良い眠りをキープも

記事まとめ

  • 慣れない長期休暇でかえって憂鬱になる人や、5月病に悩まされる人もいるという
  • 疲労回復には、自律神経を整えることが何より大切で、眠り方も重要だそう
  • 熟睡ポーズは「右向き寝」だといい、質の良い眠りをキープできるようになるんだとか

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