『どうする家康』で大注目！性生活、食事…平均寿命40歳前後の時代で、徳川家康が生涯現役だったワケ

　１月８日から、いよいよＮＨＫ大河ドラマ『どうする家康』が放送をスタートする。徳川家康が大河の主人公となるのは、これが３度目。戦国の世を治めた天下人として、いまだに高い人気を誇っている。

「家康は、人質として孤独な幼少期を過ごした苦労人。そして、弱小国の主ながら、織田信長、武田信玄というツワモノたちを相手に戦った武将です。彼の波乱万丈な人生をドラマで、どのように描くのか。今から楽しみです」（歴史ライター）

　そんな家康の、もう一つの魅力が“生涯現役”を貫いた生き様。食文化史研究家で長寿食研究の第一人者、『徳川ごはん』（ｍｏｒｅｓ出版）の著者でもある永山久夫氏は、こう語る。

「平均寿命が４０歳前後だった時代に、家康の寿命は７５歳。加えて、７０歳を過ぎても気力・体力ともに充実していたと言います。現代の日本男性の健康寿命が７２歳という点を考えると、驚異的ですよね」

　しかも、家康は本妻の正室２人に、愛人である側室を１６人以上も抱えていたという。子どもの数は１６人にも上るが……。

「１６人目を授かったのは、なんと家康が６６歳のとき。晩年は、お六の方という２０歳の側室を寵愛していたことも分かっています」（前出の歴史ライター）

　死ぬまで“現役バリバリ”だったというわけだ。今回は、そんな家康から“老いても健康”でいられる秘訣を学んでいこう。