「コンビニダイエット」オススメ食品ランキング

「コンビニダイエット」オススメ食品ランキング

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 夏にオススメしたい、コンビニダイエット。コンビニ食品はカロリーや栄養素が明記されており、それをしっかりと把握できるから、ダイエットにはもってこい。低糖質なのか、低カロリーなのか、バランスが取れた商品なのか、商品それぞれの特性の見極め方は、同時に公開した記事(https://taishu.jp/detail/28490/)を読んでいただきたいが、ここでは「コンビニダイエット」オススメ食品をランキング化して掲載。豆腐やこんにゃくだけを食べてやせるなんて、まっぴらと言う人のために、美味しく“ズボラ”な食品を厳選した。夏に向けて、怠けながらも体重を落としたいという人は、ぜひとも、これらを試してほしい!

■コンビニ食事ランキング

【1位】RIZAP 白いチーズクリームの生パスタ(低糖質)ファミリーマート/410円 ダイエット界の革命児。濃厚チーズクリームが絡む太めのモチモチパスタの深くてガツンとくる味わいと噛み応えは、ダイエット食のものではない。毎食、食べたいスーパーフード。

【2位】RIZAP 坦坦麺風ラーメンサラダ(低糖質)ファミリーマート/348円 ピリ辛の担々ソースが、糖質を50%カットした中華麺と刺激的に絡み合い、舌の上でたまらない味わいを作り出す。メインでもサブでも最高の“オシムチルドレン”の如き一品。

【3位】カップヌードルナイス(低カロリー)日清/194円 脂質を50%オフ、糖質を40%オフ、そしてカロリーは178キロカロリーと約半減。そのうえ、麺には食物繊維がレタス4個分も含まれている。カップヌードルは、いつでも俺らの味方だ!

【4位】お肉ドーン!っと弁当(低糖質)ミニストップ/598円 ご飯は麦飯にしたうえで“漬物コーナー”の一角のみに押さえ、それ以外をすべて肉にした衝撃の弁当。事実、糖質は58.7グラムと、見た目に比べて低糖質。世の男を救う!

【5位】1日に必要とされる野菜1/2が摂れるキムチ鍋(良バランス)セブンイレブン/498円 商品名通り、1日に必要な野菜350グラムの半分が含まれていて、豚肉・キムチ・豆腐がたっぷり。それでいて、約250キロカロリー。体も温まり、胃も膨らみ、満足感が強めの商品!

【6位】ブランのチキンカレーパン(低糖質)ローソン/180円 モチモチしたパン生地で香り立つカレールーを包んだのだが、驚くべきは、糖質15.3グラム、熱量168キロカロリーという数字。味わいと満足感はそのままに、常識をひっくり返した!

【7位】エスニックチョップドサラダ(良バランス)セブンイレブン/480円 口に含めば一気に広がるエスニックで複雑な香りが、アドレナリンを一気に放出させる。量もしっかりあり、噛み応え抜群で、これにスープでもあれば成人男性といえど満足できる!

【8位】RIZAP トマトとチーズのパン(低糖質)ファミリーマート/150円 パンの上に鎮座するトマトソースが、奥深い旨みと太陽の香りを再現し、口内に湧き立たせる。モチモチのパンも激ウマ。糖質がわずか8.6グラムと、餃子の皮3枚分にも満たない。

【9位】RIZAP 2種のきのこが入った欧風ビーフカレー(低糖質)ファミリーマート/298円 味や香りは従来のレトルトカレーと変わらず、糖質がたったの5.9グラム。カロリーは従来品より45%もカットした。このクオリティなら、値段の多少の高さは気にならない。

【10位】ブランのお好み焼き〜焼きそば入り〜(低糖質)ローソン/190円 糖質16.6グラム、180キロカロリーとは思えぬほど、お好み焼き生地と焼きそばがボリューミー。お好みソースの甘みと香ばしさも満足感に華を添える。腹が減ったら、これで決まり!

【11位】マイサイズマンナンごはん(低カロリー)大塚食品/162円 こんにゃく由来の「マンナンライフ」を一部使用し、通常のご飯1杯よりカロリーを4割近くもカット。味も、おかずと食べればまったく気にならない。値段も手頃。積極的に代用すべし!

■コンビニスイーツランキング

【1位】RIZAPチーズケーキ(低糖質)ファミリーマート/170円 チーズ感が濃い甘みと酸味のハーモニーは、ダイエッターならずとも欲する。糖質8.5グラム。

【2位】RIZAP 抹茶プリン(低糖質)ファミリーマート/158円 舌の上でのとろけ具合と茶葉の優しい香気が楽しいプリン。従来品より42%もカロリー削減。

【3位】プレミアムブランのロールケーキ(低糖質)ローソン/180円 糖質7.6グラムとは思えぬほど、クリームも生地もしっかりしていて、ボリュームも甘みも最高級。

【4位】ゼロノンシュガーチョコレート(低糖質)ローソン/148円 <砂糖ゼロ・糖類ゼロ>を謳い、糖質をガツンと抑えた。ダイエッターを勇気づける新定番だ。

【5位】RIZAP ふんわり食感のバナナケーキ(低糖質)ファミリーマート/120円 袋を空けた瞬間にバナナの香りが立ち、食せばふんわり生地があごを癒す。充実した甘みが快感。

【6位】カロリーコントロールアイス SUNAO(低カロリー)グリコ/各162円 5種類いずれもが80キロカロリー。糖質を抑えたうえ、食物繊維も豊富。死角なきダイエット界の刺客。

【7位】タニタ食堂の100kcalデザート(低カロリー)森永乳業/120円前後 低カロリー界のパイオニア的存在。季節によってラインナップが変わるため、飽きることもない。

■コンビニもう1品ランキング

【1位】淡麗プラチナダブル(低糖質)キリン/500ミリリットル=226円 糖質&プリン体がゼロなだけでなく、アルコール5.5%と低糖質ビールの中では最高を記録!

【2位】サラダチキン(良タンパク質)各社/210円前後 特に、セブンイレブンは中までしっとりしていて、臭みもゼロ。アレンジもしやすいのも◎。

【3位】ゆでたまご(良タンパク質)各社/100円前後 たんぱく質豊富で、ご飯やサラダに一品加えるだけで、お腹も満たされ、バランスも良くなる。

【4位】蒙古タンメン中本豆腐スープ(低カロリー)セブンイレブン/183円 わずか75キロカロリーなのに、刺激的な辛さと旨み、豆腐と野菜の甘みが、満腹感と食後感を満たす。

【5位】揚げ鶏(良タンパク質)セブンイレブン/188円 各社揃える類似品の中で衣が薄いセブンの揚げ鶏は、低糖質ダイエッターのオアシス的存在だ。

【6位】Shine&Shine(良バランス)ファミリーマート/400円「香港発の意識高い系ドリンク」といえば抵抗感があるかもしれないが、これは男でも美味い。

【7位】スペイン産豚肉使用生ハムロース(良タンパク質)セブンイレブン/159円 低カロリー&高たんぱく質で、隠れたダイエット食品が生ハム。ミネラルやビタミンBも多い。

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