悪い睡眠は寿命を縮める恐れも 夏場はシャワーだけ、冷温シーツなどに指摘

記事まとめ

  • 梅雨時や夏場の熱帯夜は睡眠の質が落ちるが、悪い睡眠は命を削る場合もあるという
  • 頻繁に風邪をひくだけでなく、生活習慣病が悪化したり、脳梗塞などのリスクにも繋がる
  • 夏場はシャワーだけという人や、ジャージや浴衣を着て寝る人は注意が必要と指摘

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