試したダイエットの種類&ダイエットで食べ続けた食品をレポート

試したダイエットの種類&ダイエットで食べ続けた食品をレポート

試したダイエットの種類&ダイエットで食べ続けた食品をレポート

「どんなダイエットをしたか」1位は「ジムやヨガ、ジョギングなどの運動」で40%、その他の項目は「DVDで体を動かす」以外全て20%超えと満遍なくいろいろなダイエット法を試しているようです。また、「その他」のフリーアンサーで非常に多く見られたのは「食事の量やカロリーを減らす」という意見でした。

運動や食事の回数などは男女差はありませんでしたが、「特定の食品を食べる」は圧倒的に女性の割合が高く、3人に1人はやったことがある、と回答していました。

「食べ続けた食品」は「ダイエットサプリメント」「バナナ」「ダイエット食品」がベスト3。ダイエットのために食べる、という意味では「ダイエットのための食品」を食べるという人が多いのは納得です。

年代別に見ると、「ダイエット食品」は60代以上で一気に割合が低くなり、逆に「キャベツ」や「トマト」「りんご」などの野菜・果物の割合が高くなっていたのが特徴的でした。
私は食事制限とかはつらいので、定常的に走ったり歩いたりするようにしています。ごはんを我慢するより、前向きに運動するほうが継続しやすいと思うんですよね。
アンケート実施日時:2012年6月1日〜6月7日/有効回答数:2,791