ダイエットの失敗ランキング 1位は「途中でやめてしまった」

ダイエットの失敗ランキング 1位は「途中でやめてしまった」

ダイエットの失敗ランキング 1位は「途中でやめてしまった」

「ダイエットをしたことがない」の37%を除いて総計で見ると、1位は「途中でやめてしまった、続かなかった」で24%、2位は「リバウンドした」で18%、3位は「痩せなかった」で17%でした。

■女性の4割がダイエットを始めて途中でやめてしまった経験あり
男女別で見ると、レポート06で試したダイエット方法が多かった女性のほうが、男性よりも多くの失敗をしていました。特に差が出たのは「途中でやめてしまった、続かなかった」で男性が19%に対し女性は39%と約4割でした。

私は自分が飽きっぽいの知っているので、ジムとかスクールとかお金がかかるところにわざわざいって、行かないともったいない状況に追い込む、ということをしてますが、結局痩せないで終わってしまいます。汗w

アンケート実施日時:2016年04月08日〜2016年04月14日/有効回答数:3,123

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ダイエット運動のDVDを買って頑張って運動しようと決心しましたが、とてもついていけない激しい運動だったので見てるだけになってしまいました。でも見た後は何だか運動した気分になってしまい食欲増進で大失敗でした。
73才 埼玉県 既婚 女性

見たら運動していなくても運動した気になっておなかがすく…ダイエットDVDのまさかのデメリットですねw(´▽`)
調査団編集部: マリカナ団長

ダイエット食品をとったら痩せたけど、やめたらそれ以上にリバウンドしました。お金だけかかってお財布が痩せました。
55才 岐阜県 未婚 女性

体じゃなくて財布が痩せた…うまいっ!笑^▽^ダイエット食品は私もいつも気になってるんですが、やっぱり難しいですよね。
調査団編集部: カワンヌ副団長

会社への通勤で電車を6駅乗るのだが、日替わりで1駅を歩くことにした。何日か続けたが、雨が降った日にくじけてしまった。
61才 東京都 既婚 男性

まさか天候に邪魔されるとは…w 雨の日に歩くのって、傘をさすし足元も悪いし大変ですもんね(・▽・`)
調査団編集部: マリカナ団長

一日一万歩をした結果、靴が合わなかったのか、足の爪10本とも痛めてになってしまった。爪が元に戻るのに4年もかかってしまった。
69才 宮城県 未婚 女性

男のダイエットは、周りの反応がつらいのです。少しでも痩せると「どこか悪いの?」「ガンじゃない?」と必ず聞かれ、少し太ると「危ないよ」とか「誰々さんはこうして亡くなった」とか脅してくるからです。ある時、胃の調子を整えるために昼飯を抜いてみたら周りが大騒ぎ。救急車を呼ばれかねない騒ぎにになった。それ以来、どんな理由であれダイエットは黙ってやる事にしている。
72才 東京都 既婚 男性

ダイエットの為ウォーキングをしていた時の事。夜、会社から帰っていつものルートを行くと、前方にパトカーが。何とそこはマスコミが大騒ぎした、被害者が自分と同郷でビックリした事件の現場!パトカーは現場検証&検問中だったのです!当然職質、住所氏名、出身、そしてウォークングルートを伝えたら、今度はパトカーに連れて行かれ事細かく質問されました。その時は解放されましたが、何と次の日会社と家に警察が!更にいつものルートでウォ―キングする人も不必要に増えた。自分は混んでるところを歩くの嫌いなので急遽ルート変更、そして家に着いたらそこにはパトカーが!、ウォーキングを暫く止めようかと思ったけど、かえって疑われるからと続けることに。でもいつも誰かついてる。こうして事件と関係ないと内定されるまで約半年。よく言えばガード付き、悪く言えば尾行付きの奇妙なウォーキングが続いたのです…。数年後、突然警察が来て、犯人が捕まりましたと報告していきましたが、やっぱり疑われてたんだと実感。でも警察に疑われるって怖い、真面目に生きよう、ウォーキングというとこの一件を思い出します。
50才 東京都 既婚 男性

ガンの手術のため、2カ月半で15Kgダイエットしたが、手術が成功し嬉しさのあまりリバウンドした。
64才 徳島県 既婚 男性

今から20年前、両親が脳梗塞、兄が心筋梗塞で亡くなった。当時私は、172cmで85sありました。肉親の状況からして次は私が血液系の病気で危ういと思いました。そこで油もの、肉類を完全に絶ち、3か月で20s減量に成功しました。ところが短期間ダイエットの影響か、皮膚に脂っ気ナシでボロボロ状態。体力は激減。服、下着類を始め靴、結婚指輪まで影響が出ました。全て買い替えを行い多額のお金を使い、当時、妻には嫌味ばかり言われ、大変苦労をしてダイエットをしたにも関わらず、何も良いことがありませんでした。現在は10sリバウンド、またまたダイエット中です。
62才 千葉県 未婚 男性

ここ20年くらい、ダイエットには失敗してばかりです。正確に言うと、痩せること自体はできているのですが、リバウンドばかりしています。中学生の時は雑誌に載っていた部分痩せダイエットをして痩せたけど、高校に入学して10s以上リバウンド。社会人になってから忙しくて痩せたけど、入社10年後に部署が変わって運動量が減ったりストレスが増えてリバウンド。病気になって痩せたけど、体調管理に慣れたらリバウンド。リバウンド防止をうたっていたサプリメントを飲んでも、医者の指示通りの食事をしても、お金をかけてエステに通ったり高額な商品を買って使用してもリバウンド。本当にリバウンドしない方法が知りたいです。
37才 静岡県 未婚 女性

仕事のストレスダイエットー!すごいぞ、1ヶ月で8kgやせたぞ!そのかわり精神的にボロボロだ!!(ただ単に胃がやられて食えなくなっただけ... )
44才 山形県 未婚 女性

4ヶ月で10kgの減量に成功。ヨッシャア!…と喜んだのも束の間…。痩せたと気の緩みがでたのか、今までやってきた運動をパタッと止めてしまい…でも食事は今まで通り。そりゃリバウンドしますわな(泣)。毎日2時間近くの運動を必死で頑張ってきたのに、戻るのはアッという間。気が付けば元の体重に逆戻り。痩せても運動だけは続けなきゃいけなかった…既に後の祭りです(涙)。また頑張ってます!
47才 福岡県 未婚 女性

毎日できる限り歩く時間を作った。テクテク近所を歩き回る。途中にコンビニやスーパーがある。小腹が空いてきて一休み。軽く何か食べる。しまったと思いまた歩く。途中にコンビニやスーパーがある。小腹が空いて…。なかなか家にたどり着かない日がある。
60才 宮城県 既婚 男性

時間をかけて苦労して痩せても、普通に食べるだけでぐんぐん体重が増え、あっという間にリバウンド。これで何度も減量に失敗しましたが、最近は徐々に減少しつつあります。良い傾向だと思っています。
85才 北海道 既婚 男性

痩せにくい体質なのに、ダイエット目標は達成。しかし、家族に顔が貧相になったと言われて、張り詰めたものが切れ、我慢していた食生活が乱れ、体型の維持に失敗。つまりリバウンドになるのでしょうか。しかし、周囲の応援や褒め言葉がいかに大切かということを身をもって知りました。
56才 東京都 未婚 女性

乗馬マシンに毎日乗ることで痩せるというダイエットが一時ブームになりましたが、効果がなく、すぐ飽きた。乗馬マシンは部屋の場所もとり、ただ邪魔な存在に。処分することも難しく、まだ部屋にある。
45才 千葉県 未婚 男性

魚好きで自宅で肉はほとんど食べません。でも、ダイエットには肉も必要と聞いて、牛、豚、鶏のほか羊肉も積極的に摂るようにしました。同時に、ご飯や砂糖、いも類を減らすゆるい糖質制限もやっていたら、両足に湿疹が!急に食生活を変えたので体がビックリしたのかも。皮膚科の塗り薬ですぐに治りましたが、体は正直なんだなあと思いました。
56才 東京都 既婚 女性

短期間にダイエットしようとして、ジム通いをして、日常的に10km程度ジョギングするなど、自分としてはややハードなトレーニングを続けていた。効果はあって、半月で10kg近く落ちたが、その代わりヒドイ筋肉痛に悩まされてしまい、結局は3週間足らずで挫折してしまった。
50才 埼玉県 未婚 男性

痩せてみてわかったことはほとんどの人が食べ過ぎだということ。病気にならないためにはできるだけ食べないほうが良いというのはホントかもしれない。成長期の子どもは別として。それから野菜から食べるというのはバカにしたものじゃない。ただそれだけでもハッキリと効果が見えると思う。
53才 群馬県 既婚 男性

朝、パン食をやめ果物とヨーグルトとコーヒーだけにして、通勤もより長く歩いて通勤するようになったら、今まであまり食欲もなく美味しくもなかった昼食で、カロリーが多くて炭水化物と脂肪の多い料理を多く食べるようになり、帰りもよく歩いたら、夕食も美味しくてよく食べるようになり、夕食だけでは満足できず、夕食後間食もしてしまいより太ってしまった。また、平日仕事以外で意識してよく歩いたり、動いたりしたら、休日に疲れてしまい、一日中家にいてよけい不健康になった。
48才 兵庫県 未婚 男性

バナナダイエット。朝食はバナナとヨーグルトだけのダイエットは、2か月に10sも体重が減って喜んでいたが、病気にもなってしまった。栄養が偏っていたようだ。急に痩せた時は要注意。
67才 神奈川県 既婚 女性

春の健康診断に向け2か月間ほど食事の制限をして5kgの減量に成功したが、健康診断後大丈夫と思い元の食事に戻したらすぐにリバウンドしてしまった。
53才 埼玉県 既婚 男性

真冬に走りまくり、走ると汗をかくので超薄着で走り続けていたら、風をひき肺炎になりかけた。若さを過信しすぎていました(-_-;)
51才 大阪府 既婚 男性

若い時に胆のう炎になってしまい、医師から脂肪分・たんぱく質・刺激物・糖分など広範囲の摂取禁止を命じられた。半年間、ざるそばやかけうどんばっかり食べていたら13キロも痩せた。スーツがガバガバになったので新調したら、その後半年でリバウンドし着られなくなった。
66才 宮崎県 既婚 男性

20代前半、食事制限のダイエットをしたら拒食症っぽくなって、生理が止まったり肌がぼろぼろになったりした。体重は自分の理想(45kg、169cm)になったが、バランスよく痩せなかったので、ついたあだ名がETだった。。。
52才 鹿児島県 既婚 女性

夕飯を軽めにするだけでも若い頃はすぐに痩せたというか元に戻ったのに、代謝の落ちた今では、食が細めになって夕飯もそう重くないのに不動の体脂肪が抜けません(涙)あと、以前は趣味のために軽い筋トレをしていたけれど、筋を痛めて趣味自体やらなくなってしまったのも敗因だと思っています。というわけで、もう歩くしかないと思い、なるべく1日1万歩以上は歩くことにしています。でも慣れないコースを歩いたりすると、美味しそうな店を発見してむしろ豪遊(食)してしまったりと、つくづく自分のゆるさを実感しております。
52才 東京都 未婚 女性

オオバコダイエットサプリをのんで、胃袋を膨らませて満腹感をえるものであったが、胃拡張になり余計に食欲が増してしまった。
45才 京都府 未婚 女性

ダイエットして痩せていくのが快感になり、かなり痩せたが、体力がなくなりすぐに疲れるようになった。生理が止まってしまったのがショックだった。
55才 東京都 既婚 女性

とにかくカロリーが気になって気になって。外食の時はおそらくこのくらい…と目星をつけて低カロリーメニューばかりを漁る様に食べた結果、ストレスで髪の毛が抜ける騒ぎになった。
52才 埼玉県 既婚 女性

ジムで汗を流し、その後スーパー銭湯で汗を流し帰宅したら、いつもよりお酒を飲む量が増えて…失敗しました(笑)。今ではビールをやめ、炭酸水でお酒を割って飲んでいるので体重は増えずにすんでいます(笑)。
52才 埼玉県 既婚 女性

誘われてジムに通ったら、お腹は全然ひっこまないのに、筋肉がついて細かった腕まで太くなった。体にはいいのかもしれないけど、見た目増量で、なんか納得いかない。
49才 愛知県 既婚 女性

炭水化物(主食の白米)を断ったら、血糖値が上昇した。三日に一食は白米摂取で維持可能に。個人差が有るから自分に合ったダイエットを!自己流で痩せる努力に勝るのも無し!これが今回の教訓!(笑)
54才 岐阜県 既婚 男性

野菜スープダイエットをしたとき、一週間で5キロやせて喜んでいたが、だれも痩せたことに気づかず、やる気がなくなってしまった!
57才 石川県 既婚 女性

学生時代食べないダイエットをして、3日間お茶だけと言う無謀なダイエット(身体測定があったので)をして確かに2キロほど痩せたけどリバウンドで5キロ以上増えました。何も食べなかった後のご飯はとても美味しく感じました!!!
50才 愛知県 既婚 女性

10年ほど前ですが、ノロウィルスに感染し、70kg近くあった体重が一気に63kgまで落ちた。回復後、すぐにリバウンドして66kgまで戻ったが、ここでピンチをチャンスに変えようと自転車ダイエットを開始。やりすぎて61kgを切るあたりまで減らしたが冬場の寒さに耐えかね(痩せると寒いっすよ)、63kgまで戻し現在に至る。ここ数年±1kg程度の変動で推移しております。夏場は痩せ気味の方がいいけど、冬場はアブラで断熱(防寒)した方がいいなぁ。ちなみにBMI的には61kgあたりが理想体重なんですけどねぇ。最近はたまに20〜30km程度をさらっと走っとります。
59才 京都府 既婚 男性

ダイエット目的でランニングを始めた。タイムが縮まるのが面白くなる。縮めるには体力・筋力。以前より、高カロリーになった。ランニングを楽しんでる間は、太ることもなかったが、故障で走らなくなっても食欲は同じ。当然に太ってきて、ランニングを始める前より悲惨な体型になった。再トライ中だが、重すぎて負担が脚にくる。遅い配偶者を笑っていたが、今では同じレベルになった。
66才 大阪府 既婚 男性

ダイエットを助けるお茶というのを飲んでみたら、要はお通じをよくするものだったらしく、元からお腹の弱い私は、ひどい下痢になりました。
39才 東京都 未婚 女性

身体はしまったが体重はほとんど変わらなかった。むしろ筋肉がついた分、微増した体重を減らすという当初の目的からは離れてしまった。
43才 埼玉県 既婚 男性

ダイエットをするために食事の内容を低カロリー中心にしていたら、いつの間にか私よりも旦那が痩せていた(元々痩せやすい体質のよう)。旦那は170cm・48kgなのでマズいと思い、私のダイエットは終了。さすがに二人分違うメニューを作ることは出来ませんでした……。
26才 神奈川県 既婚 女性

ちょっと頑張ると、ご褒美で甘いものを食べてしまう。また我慢をするとその反動で、ほんのちょっとのつもりが食べすぎてしまう。
52才 茨城県 既婚 女性

私はもう25年くらい前に3年かけて体重を98キロから63キロに減らしました。その後リバウンドもありません。女子栄養大学の本を参考に食事療法で痩せました。スポーツだけでは痩せません。スポーツと食事、生活を見直して、やはり継続的に行っていかないと。一気に痩せようとか、一時的にものすごく偏った食事療法で痩せたとしても、そんなものはリバウンドして余計太るし、そういうリバウンドの肥満を続けていると、今度は痩せにくくなります。
56才 香川県 既婚 男性

私は胃癌で胃を切除し、思うように食べられない。世はダイエットブームで、低カロリー、砂糖不使用といったものばかり。私が欲しいのは、少量でも高カロリー、高タンパク、低脂肪(消化できないので)の食品。ダンピング防止のためにも糖分は必要。こういう栄養補助食品は皆無に近い。痩せ過ぎで、胸ポケットに入れたボールペンが肋骨に当たって痛いという人間には、ダイエットなんて全く無縁。痩せられない人に言いたい。「胃を取っちまえ!」と。
57才 東京都 未婚 男性

置き換えダイエットをしたとき、ひどい便秘になり、トイレで失神した。
44才 兵庫県 未婚 女性

そんなに必死のダイエットはしていないので特に失敗はしていない。痩せるというより体質改善を考えているので、体重の増減をあまり気にしすぎないようにしている。まぁでも全然減らないとか、むしろ増えていたりしたら不機嫌にはなるが(苦笑)。
47才 埼玉県 未婚 男性

急激に痩せたので貧血でたおれた。(1ヶ月で16キロ減量した。)会社でガンだとウワサになった。
64才 青森県 既婚 男性

血中コレステロールを下げたくてジョギングを始めたところ、体重も下がり、メタボも解消したのだが、徐脈がひどくなって立ちくらみやめまいを起こすようになった。その後運動量を加減してBMI23をキープするようにしたら徐脈も解消し立ちくらみやめまいも起こさなくなった。
61才 埼玉県 既婚 男性

精神的に耐えられないダイエットが多く、中途半端で諦めてしまった後のリバウンドは毎回の事で、身も心もズタズタ状態を十数回体験しています。
67才 東京都 既婚 女性

歳を取ってくると身長が縮み毎年のように標準体重が下がるので嫌になった。あの標準体重って曲者だ。
66才 静岡県 既婚 男性

せっかくサイクリングで痩せたのに、仕事が忙しくなってサイクリングに出かける時間が取れなくなったこと。仕事とサイクリングに行けないストレスで食べる量が増えてしまったこと。なので体重は元の木阿弥になってしまった。唯一救いなのは、体重はほぼ同じでも体脂肪が減って筋肉がついたのでシルエットは以前に比べてスリムになっていること。
45才 埼玉県 未婚 男性

子どもの時は1日位何も食べなくても全然平気だったけど、大人になってたったの1日絶食したらひどい貧血で立てなくなった。
44才 埼玉県 未婚 女性

ジョギングをしてダイエットしていたら、どんどん痩せるのが楽しくなりましたが、顔のシワが多くなりました。手足の冷えもひどくなりました。栄養失調だったんですね。脚を痛めたのをきっかけに走らなくなったら、少しずつ体調がよくなりほっとしました。
55才 埼玉県 既婚 女性