肩こり・腰痛対策のおすすめグッズ、1位は腰痛ベルト・コルセット

肩こり・腰痛対策のおすすめグッズ、1位は腰痛ベルト・コルセット

肩こり・腰痛対策のおすすめグッズ、1位は腰痛ベルト・コルセット

肩こり・腰痛対策のおすすめグッズについて調査しました。「肩こり・腰痛対策グッズは使わない」の36.2%を除くと、総合で1位は「腰痛ベルト・コルセット」で22.1%、2位は「体を温めるシート(温湿布など)」で12.6%、3位は「電動マッサージ器(マッサージチェアなど)」で12.4%、4位は「ツボ押し・指圧器」で11.4%、5位は「枕(頭、足用)」で7.6%という結果でした。

総合ランキングの詳細は以下のとおりです。
1位 「腰痛ベルト・コルセット」 22.1%
2位 「体を温めるシート(温湿布など)」 12.6%
3位 「電動マッサージ器(マッサージチェアなど)」 12.4%
4位 「ツボ押し・指圧器」 11.4%
5位 「枕(頭、足用)」 7.6%
6位 「クッション」 6.9%
7位 「マットレス」 5.5%

■男女とも1位は腰痛ベルト・コルセット

男女別にみてみると、1位は男女とも「腰痛ベルト・コルセット」でした。2位は男性が「電動マッサージ器」、女性が「体を温めるシート」と異なる結果になりました。

男女別ランキングの詳細は以下のとおりです。
【男性】
1位 「腰痛ベルト・コルセット」 22.3%
2位 「電動マッサージ器(マッサージチェアなど)」 12.3%
3位 「体を温めるシート(温湿布など)」 11.0%
4位 「ツボ押し・指圧器」 10.6%
5位 「枕(頭、足用)」 6.9%
6位 「クッション」 6.6%
7位 「マットレス」 5.5%

【女性】
1位 「腰痛ベルト・コルセット」 20.4%
2位 「体を温めるシート(温湿布など)」 19.1%
3位 「ツボ押し・指圧器」 14.2%
4位 「電動マッサージ器(マッサージチェアなど)」 11.6%
5位 「枕(頭、足用)」 9.8%
6位 「クッション」 8.0%
7位 「磁気・ゲルマニウムを含んだグッズ」 6.4%


ちなみに年代別でみてみても、1位はすべての世代で「腰痛ベルト・コルセット」でした〜。

「調査団員の声」では、肩こり・腰痛対策に関するエピソードを教えていただきました〜。

アンケート実施日時:2019年04月12日〜2019年04月25日/有効回答数:2,202

掲載情報の利用についてお問い合わせの方はこちら
https://inquiry.nifty.com/webeq/pub/news/editing

肩こり・腰痛対策はストレッチ!!そして誰でも「分かる・できる」簡単なストレッチが「ラジオ体操」です。昔、学校で体育委員をやってた時、体育大学の学生さんに正しいラジオ体操の動作を教えもらったことがあります。この体操キチンとやると結構キツい。けど深呼吸でカラダがリラックスするのスゴくよく分かる。ちゃんと教わったおかげで今でもきっちりラジオ体操できる。これ私の自慢です(^^♪ 日本人なら誰でも自然に頭に音楽が鳴らせるうえ、自然に体が動き、時間もかからずカラダは確実にほぐれる。しかもダイエット効果もあるらしい(←重要)。腰に負担のかかる方の為、座ってできるバージョンもある超簡単ストレッチ。それがラジオ体操。オススメです!!
53才 東京都 既婚 男性

長時間同じ姿勢で仕事をしているせいか、最近肩こりになってしまって。。ラジオ体操なら私にもできそうです。やってみたくなりました(´▽`*)
調査団編集部: マリカナ団長

そもそも26歳の時にコンピューター運用の仕事をしていて背骨を圧迫骨折したのが始まりです。売上伝票・請求書・送り状・宛名ラベル・一般用紙など毎日20ケースくらい印刷していて倉庫管理担当だったので、遠い倉庫から運び、印刷後にカッティングして工場へ運搬する担当だったためです。整形外科で治療を受けて治ったのですが、背筋力が200kgから半分以下になってしまいました。その後も腰痛持ちで職種はプログラマを経てSEになり、いろいろ変わって現在に至ります。※:宅配業者の方々も腰痛や背骨の圧迫骨折は多いそうなので、身体につける補助ロボットを装着すべきだと思う今日この頃です。
60才 千葉県 未婚 男性

倉庫などでロボットが活躍しているという話題を見たりしてたのですが、人の体をいたわるという意味でもよさそうですね^▽^
調査団編集部: カワンヌ副団長

叔母が小豆とラベンダーを入れた手作りの肩こり解消グッズを作ってくれた。綿布で作ったポケットに小豆とラベンダーを詰めたものに結べるように紐を取り付けてある簡単なものだけど、就寝前に電子レンジで軽く加熱して肩に巻いて寝るとほんわかした熱で凝った肩がじんわりとほぐれていき、ラベンダーの香りが安眠を誘う。叔母の優しさに包まれているようで、今も大切に使っている。
58才 兵庫県 既婚 女性

肩こりや腰痛はストレスが原因という話を聞いたことがありますが、この愛情たっぷりのプレゼントは効きそうですね〜!(´▽`*)
調査団編集部: マリカナ団長

肩こりが高じて首が回らなくなることがよくあり、そうなると仕事・生活に支障をきたすので、治療に通うことになります。治療は、鍼灸・按摩・カイロプラクティック・整体・接骨等々、相当な種類の治療を受けましたが、最高だったのは、活性ビタミン注射でした。これを施術する医師が、ケーシー高峰氏と瓜二つで、本人ではないかと真剣に思ったほどでした。そして、この活性ビタミン注射は、数々の治療の中で、最高に費用がかかり、最高に効き目があったのです。背中に八カ所ぐらいプスプスと注射をするのですが、治療後は使い物にならない(仕事に戻ったりはできず、家でグタっと休むほかないほど、脱力してしまう)ので、即刻帰宅するようにと事前に指示されるのですが、その時は、そんなことは無いだろうと思っていたのが、その通り、完全脱力で、身体中がホッカホカになり、家で休んだ後は、肩こりと首の痛みがほぼ無くなっていました。さすがのケーシー高峰氏瓜二つ先生だと、周りに宣伝しました。
73才 神奈川県 既婚 女性

毎日片道1時間の電車通勤を5年間続けた頃、席でウトウトしていたら電車が急停車して首が大きく前に…首は痛まず何故か翌日から腰が痛く…病院へ通うも腰に異常が認められず軽いぎっくり腰でしょうという診断でシップと痛み止めの処方…二週間経っても改善せず…客先を訪問をしかなり深くお辞儀をしたらその際に腰に痛みが…、翌日別の病院で調べてもらったら首の捻挫かもと…首は全く痛くなく…でも首の温熱療法と伸ばす治療をしたら、腰痛も改善…まさか首から腰痛になるとは予想もしない結末に以後腰痛の際にはまずは首にシップとストレッチをしてそれでもダメなら腰にシップと変な習慣が。。。
55才 神奈川県 既婚 男性

腰痛に関しては、夏木静子さんのエッセイー『椅子が怖いー私の腰痛放浪記』がたいへん興味深いです。執筆にも支障を来し、タクシーや飛行機などでも横にならなければ移動できないほどの腰痛の原因が心因だったことがわかる経緯を書いたもの。私も、家族がずーっと家にいる正月とGWに腰痛がでる時期がありました。思えば家事(おもに三食の用意)が増えて、ストレスが溜まっていたのだと思いますが、腰痛の原因がストレスにあるというのは実感して言えることです。体の痛みや不調というものの複雑さをしみじみ感じた一冊です。
57才 東京都 既婚 女性

神戸に住んでいるが、大阪の花園ラクビ−場の近くに 腰痛に効く有名な医院があり、腰痛で我慢が出来なくなったら そこまで車を休み休み運転して2時間以上かけて行っていた。医院までたどり着くと、施術は5分程なのだが、嘘のように痛みは消え、帰りは鼻歌交じりの運転で帰ることができた。難点は 患者の数が多く、酷いときは2時間待ちぐらいにもなる事であったが、絶対に直るので、自分も含め皆さん大人しく待っていた。
73才 兵庫県 既婚 男性

肩こりになるときは首の付け根あたりが一番痛むのですが、昔テレビで見た「首を曲げるのと反対方向を見るストレッチ」が結構ききます。右を向きながら視線は左へ、首を後ろへ倒しながら視線は下へ、と、首と目を逆方向に動かすことで効果が上がるというもので、首だけを動かすよりもなんとなくスッキリします。
51才 大阪府 未婚 女性

子供の頃、交通事故で大腿骨を複雑骨折した為、足に軽い障害があり、歩き方の所為か腰痛に長年悩んでいたが、ジムに通いプールでウォーキングを始めたのと、整形でリハビリにより歩き方を改善した事が良かったのか、ここ数年は腰痛が起きなくなった。
54才 広島県 未婚 女性

色々あって背骨や尾てい骨が曲がっていたりもあって、どう座ってもどう寝ても、腰痛や肩こりは襲ってきます。でも肩こりは10代前半からのお付き合いなので、よほどでないと気になりませんが、マッサージに行くと「ひどい!」と必ず言われたりします。TVでやっていたこと、人づてに聞いたこと、色々試したりしましたが、続いているのは「自分に効果があったこと」。自分に効果があることは、割と短期間で気が付きます。それが他の人にも効果があるか否かはさておき、星の数ほどある「これは効きます」の中から、自分に効果がある、なるべく手軽な方法を、自己流も含めて探していくのが、悩ましいこいつらとの共生かと思っています。余程でないと公言はしませんが。ただ、即効性のある肩もみならいつでもしてさし上げますよ。施術は短時間です。効果も短時間ですけど。
50才 東京都 未婚 男性

20歳ごろに立っていても座っていても寝ていても耐えられない腰痛に悩まされました。歩いている時が一番楽!親に勧められて1時間余りかけて遠くの整形外科に行ったところ、「腰椎分離症」と診断されました。中学生の頃のスポーツ部の活動が原因かもと言われては、どうしようもなく、整体と鍼治療に半年余り通って、ようやく改善しました。大学を卒業して紹介された障害者施設では、腰痛の既往で就職できませんでした。そりゃぁそうですよね。すぐに職業病発症しそうですよね。でも、同じ法人内の事務中心の仕事を紹介されて、就職する事が出来ました。そこでの経験や学びが、その後の私の形成に重要な役割を果たしてくれました。
63才 兵庫県 既婚 女性

私の場合、何かをして肩がこるということはほとんどなく、体調が悪くなる前兆として肩や首筋がこってくることが多い。そして、その後に熱が出たり、寝込んだりということがあるので、気付いたら早めにサロンパスを貼ります。臭いがあるけれど、それがまた効いている感じがして良いのです。以前、海外旅行で持って行くのを忘れ、後追いで来る友人にお願いし、臭いのしないものではなく、普通のをお願いと頼んだにもかかわらず、何を勘違いしたか臭わないのを買ってきてくれました。それだとちゃんと効いている気がせず…。もしかしたら、肩こり自体もきのせいだったりして?
62才 東京都 未婚 女性

車の運転中,交差点で信号待ちの際,後ろを振り向いた途端にに,ぎっくり腰になった事がある。叫びたい痛さを堪えて,サイドブレーキを引き,ニュートラルにして,ハザードを点けた。そのまま10分ほど痛みが和らぐのを待ち,路肩に寄せた。まだ携帯電話が普及していなかったので,近くの公衆電話まで,四つん這いで行って電話を掛け,妻に来てもらいそのまま,整形外科に行った。それ以来,運転中に真後ろに振り向くことは無い。ミラーかカメラに頼っている。スマフォもあるのでかなり安心ではある。
60才 埼玉県 既婚 男性

畑を一生懸命耕したら、その晩から腰が痛くなりました。このような腰痛が慢性的に続いたある日、突然腰が猛烈に痛くなりました。慌てて整形外科に行きましたが、お医者は慢性の腰痛だと思ってリハビリをやってくれました。さあ大変、その夜からのたうちまわる痛みです。実は猛烈な痛みは急性の腰痛だったのです。こういう時は安静第一で、リハビリなどはもっての外と別の整形外科医が教えてくれました。時すでに遅し、腰痛は痛いままで慢性化してしまいました。
88才 神奈川県 既婚 男性

患部付近を押したりもんだり、湿布薬を塗ったりしているが一向に治らない教えてほしいが、その前に猫背なんだよな〜。30代の時重いものを持ち上げたとき「バキッ!」って音がした後、腰が伸びなくなり大変なことになった。接骨院で半年治療したが以後若干の腰痛は続いていた。その後何度も何度も腰を痛めて今や気が付くと腰の痛みと戦っているような気がする。猫背も50年はやっているのでその原因の一つでしょうか。
69才 千葉県 既婚 男性

2年前のGW中にぎっくり腰に突如なってしまいました。愛猫を病院に連れて行くのにキャリーが重くて(8キロの猫が重い)、その次の日におかしくなりました。3日ほど動くのがスローモーションになりましたが、、徐々に良くなりました。その2か月後に、今度は何もしていなくてやってしまいました。ただ前回要領をつかんでいたので、その時は2日ほどで楽になりました。それからは自分の体力を過信しないように注意して動くようになりました。
63才 広島県 既婚 女性

週1で買い物に行っています。自宅に車が無いので、以前はバスを利用し重い荷物をリュックに背負い、両手にも荷物を持ってバス停から歩いていたのですが、今では肩や腰にも負担がきてしまうのでタクシーを利用し無理はしていません。そして、リュックは現在でも愛用していますが両手に持つ荷物の重さを片方だけに偏らないようにしています。どちらかに重さが偏ると逆に肩こりをひどくする元になり、最悪な場合は頭も痛くなってしまう。
47才 神奈川県 未婚 女性

26歳の時、朝、着替えを出そうとタンスのやや低い位置の引き出しに手を伸ばした途端にギクッと来ました。所謂ぎっくり腰です。 3日程で治癒しましたが、それ以来5〜10年毎に疲れが酷い時にギクッと来るようになりました。 初期にはギクッと来たら安静にして寝ていましたが、40歳を超えた頃から、痛みを我慢して軽い運動をする方が楽になると気づき、それ以来、正しい姿勢で動くことで治しています。
75才 兵庫県 既婚 男性

今年の2月中旬、何の前触れもなく、腰に違和感を覚えて、市販の飲み薬で騙していたが、4日後頃にどうにも我慢できなくなり、近くの接骨院へ行ったところ、左足の甲が固まっていると言われ、腰痛の原因がそう言った使われていない部位の負担を骨盤がカバーしていた為に、過大な負担が掛かって、骨盤がついに悲鳴を挙げた上げたと言われた。それ以降、先ずは歩く姿勢から気を付けています。効果有りますよ。
61才 愛知県 既婚 男性

椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛、更にストレートネック・自律神経失調症。その他、多々疾病があります。20代の頃にぎっくり腰をしたのが40歳代になって諸々の疾病を誘引していると医者、鍼灸治療師から言われました。椎間板ヘルニアは左右4番が完全につぶれていますが、腰痛体操などを毎日行い筋肉の硬直による神経への刺激を和らげることで手術をしないですんでいるのが現状です。
55才 神奈川県 既婚 男性

デスクワークでマウスをずっと使うので、右肩がこり左の腰が痛むという変なバランスの不調がずっと続きましたが、左腰の状態がよくなったと思ったら、今度は右側に坐骨神経痛のような症状が出てきました。肩は両方満遍なく(笑)凝るように・・。姿勢のバランスが悪いんだと思うけれど、無意識にとる姿勢の癖というのがあるようで、なかなか矯正できないものだと実感してます。
55才 東京都 未婚 女性

膝を急に痛めたことがあった際、体操で対応したんですが、その副産物で、肩こりや腰痛に効く体操も、本で見つけたんです。膝の改善で味をしめた私、物は試しとやってみたらば、これがばっちり! 根本的な解決策ではないのですが、それ以降、ことに腰痛がひどいときは、体操をするようにしています(体操で改善しないときは、痛みの原因が別にあることもわかるようになりました)。
52才 千葉県 未婚 女性

5年くらい前に腰痛になりました。自転車を漕ぐのにも辛かったです。風呂に半身浴30分以上、ストレッチポールで腰を重点的に行ったら直りました。それからは、腰痛に気を付けて、重い物を持ち上げる時など姿勢に配慮しました。今のところ、以前のような腰痛にはなっていません。ずっと同じ姿勢だと腰痛になりやすいみたいです。
66才 埼玉県 既婚 男性

なるべく急な動きはしない。自分の場合は曲げた時に痛むので日常生活であまり腰を曲げないようにして脚の屈伸で体の高さを調節する。歯磨き時の前かがみなどもってのほか! スクワットの途中のような体勢で大腿部プルプルさせながら歯を磨く。洗顔はチトつらい。布団の上げ下げなど重いものを持つ場合も同じ。腰痛を知らない人にはその姿が滑稽で理解できないと思うけど。
56才 群馬県 既婚 男性

20代の頃から肩こりは日常でこんなものだと思って過ごしてきたのですが、今年に入ってめまいや頭痛、吐き気までが襲ってきて藁にも縋る思いで近くの整体に行ってみました。それから約2ヶ月になりますが、肩こり自体はあるものの肩こり由来の体調不良がすっかりなくなってしまいました。ついでに腰痛も。迷っておられる方、ダメもとで一度お試しを。
52才 大阪府 既婚 女性