ゴールデンウイーク10連休明けの睡眠不調改善法を紹介 ラベンダー等好きな香りに効果

記事まとめ

  • GW10連休が終わり、通常運転に戻りづらい人への睡眠不調改善法が紹介されている
  • 夕方に運動をするといつもより体内時計が前に進み、30分早く目覚める可能性があるとも
  • 久しぶりに友達に会ってモヤモヤした人には、副交感神経を高める呼吸法を紹介している

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