一人でできる快眠マッサージ「腸つぶし」を紹介 腹壁を目的をもってマッサージ

記事まとめ

  • 一人でできる快眠マッサージ「腸つぶし」を理学療法士が紹介している
  • 「腸つぶし」とは、胃などの臓器を囲む腹壁を目的をもってマッサージするという意味
  • 腹の下にボールを入れうつぶせになる、お腹を前後に動かし筋肉の収縮と弛緩を繰り返す

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております