「運動不足な人が多い」都道府県ランキング!男性2位新潟、女性2位岡山、1位は?

「運動不足な人が多い」都道府県ランキング!男性2位新潟、女性2位岡山、1位は?

割合(%)は、小数点第2位以下を省略

「運動なんて面倒くさい、疲れるだけ」「運動は苦手だから……」

 年を重ねるごとに体が重くなり、運動を避けたいと考える人は少なくない。しかし、運動は、将来的な疾病の予防にとどまらず、日常生活のストレス解消にも一役買ってくれる。

 厚生労働省も「身体活動(生活活動・運動)に取り組むことで得られる効果は、将来的な疾病予防だけではない。日常生活の中でも、気分転換やストレス解消につながることで、いわゆるメンタルヘルス不調の一次予防として有効である」(「健康づくりのための身体活動基準2013」)と述べているように、適度な運動はストレス解消にうってつけの方法だ。

 一般社団法人ストレスオフ・アライアンスは、全国の男女14万人(男女各7万人、20〜69歳)を対象に、大規模インターネット調査『ココロの体力測定2019』を実施。その中で、「運動」に関する詳細な調査を行っている。

 そこで今回は、調査から明らかになった「運動不足な人が多い都道府県ランキング」を紹介していこう。

※集計期間は2019年3月6日〜18日。調査機関は株式会社メディプラス研究所。サンプル数は男女各7万人で、各県1000サンプル以上を確保し、その後人口比率(都道府県、年代、有職割合)でウエイト修正した。また、1週間に20分以上の運動を「定期的な運動」として、アンケートを実施した。

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