チョコレートを食べても太りにくい時間帯 BMAL1が減る午後2時〜4時ごろがオススメ

記事まとめ

  • バレンタインといえばチョコレートだが、チョコを食べても太りにくい時間帯があるそう
  • 脂肪をため込む働きがあるBMAL1というたんぱく質は、1日のうちで増減するという
  • 14時〜16時ごろにかけて量が減るため、チョコを食べるならその頃がオススメだとか

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