年末年始など休み明けの「メンタル不調」が消える毎朝の3分ルーティン 医師が伝授 Tweet 2021年01月18日 15時45分 記事まとめ 年末年始が明けると「仕事に行きたくない」などメンタルの不調を訴える人が増えるそう 大きな原因は"生活リズムの乱れ"で、年末年始は就寝も起床も時間がバラバラになりがち 朝起きたら3分、顔いっぱいに朝日を浴びることが、生活リズムを整えることになるそう