「16時間は何も食べない」プチ断食に糖尿病、がん、心筋梗塞などの予防効果 Tweet 2021年02月23日 12時31分 記事まとめ 「空腹」こそ長寿と健康のカギだといい16時間は何も食べないほうがいいとの指摘がある 糖尿病、悪性腫瘍（がん）、心血管疾患などの予防に効果があることが分かってきている プチ断食が体にもたらす最大のメリットは"オートファジー"で老化防止の効果があるそう