「16時間は何も食べない」プチ断食に糖尿病、がん、心筋梗塞などの予防効果

記事まとめ

  • 「空腹」こそ長寿と健康のカギだといい16時間は何も食べないほうがいいとの指摘がある
  • 糖尿病、悪性腫瘍(がん)、心血管疾患などの予防に効果があることが分かってきている
  • プチ断食が体にもたらす最大のメリットは"オートファジー"で老化防止の効果があるそう

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