気分転換に。いつもと違う環境を走ってみよう!

『美しくなるためのランニング講座』 第10回●旅ランで気分を変える

ランニング初心者の馬場ふみかさん(女優・モデル)がフルマラソン完走を目標にトレーニングを開始! 指導担当は、湘南ベルマーレ・トライアスロンチームの中島靖弘ヘッドコーチ。「楽しく、頑張りすぎない」ランニング講座の第10回。

【プロフィール】
中島靖弘http://www.bellmare.or.jp/triathlon/profile/member.html
湘南ベルマーレ・トライアスロンチーム・ヘッドコーチ。ニューバランスランニングアドバイザー
馬場ふみかhttp://lineblog.me/babafumika/
女優・モデル。新潟県新潟市出身。167cm。

■旅ランの魅力
 夏から秋に入り、今年も残すところあと3カ月ちょっと。馬場さんもランニングを開始して5カ月、都内というあまり変化のない環境で練習をしているでしょうから、気分的にちょっとマンネリ気味になっているかもしれません。

 そこで私がオススメするのが『旅ラン』です。読んで字のごとく旅先でのランニング。私はトライアスロンチームのヘッドコーチとして国内外へ遠征する機会が多いのですが、旅先ではできるだけ走るようにしています。仕事上、私は常備しているのですが、旅ランはシャツとランニングパンツとシューズだけ持っていれば場所を問わずどこでもトライすることができるので、とてもお手軽です。

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