【馬場ふみか・ランニング講座】馬場ふみかさんに先輩ランナーが伝える「本番ならではの楽しさ」

『美しくなるためのランニング講座』 
第15回●残り約1カ月の過ごし方

ランニング初心者の馬場ふみかさん(女優・モデル)がマラソン完走を目標にトレーニングを開始! 指導担当は、湘南ベルマーレ・トライアスロンチームの中島靖弘ヘッドコーチ。「楽しく、頑張りすぎない」ランニング講座の第15回。

【プロフィール】
中島靖弘http://www.bellmare.or.jp/triathlon/profile/member.html
湘南ベルマーレ・トライアスロンチーム・ヘッドコーチ。ニューバランスランニングアドバイザー
馬場ふみかhttp://lineblog.me/babafumika/
女優・モデル。新潟県新潟市出身。167cm。
大杉亜依里http://lineblog.me/osugiairi/
タレント。神奈川県出身。166cm。
■最後まで楽しんで走るには?
前回に続き、馬場さんを指導をする中島靖弘コーチと、所属事務所の先輩でありマラソン経験が豊富な大杉亜依里さんと3人で語ってもらった。

――いざ本番、レース前日の調整で気をつけることはありますか?

中島 まずはお酒を飲み過ぎない。

馬場 大丈夫です。さすがに飲みません(笑)。

大杉 少しは飲んでもいいものなのですか?

中島 基本的にはオススメしませんが、飲むのであれば、お酒を飲んだのと同じぐらい水を摂ること。まあ、いつも通りに過ごしてください。

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