馬場ふみかさん、初挑戦のレースはラストスパートへ!

『美しくなるためのランニング講座』 
第17回●暑さとの戦いに勝てるか

ランニング初心者の馬場ふみかさん(女優・モデル)がマラソン完走を目標にトレーニングを開始! 指導担当は、湘南ベルマーレ・トライアスロンチームの中島靖弘ヘッドコーチ。「楽しく、頑張りすぎない」ランニング講座の第17回──。
 折り返したころには、完全に日が昇って気温も上昇してきた。この日の最高気温は27度。しばらく走ると、木が道沿いに植えられている並木道ゾーンに入る。木陰は涼しく走りやすいが、そこを抜けて海沿いに出た瞬間からが少しつらい。景色は最高なオーシャンビューがずっと続くのだが、ここからゴールまでは日陰がないため、とにかく暑さとの戦いになる。

 馬場さんも海を見ながら「暑い! 今すぐ飛び込みたい!」と一言。

 給水所ではしっかりと水分を取り、エネルギー切れにならないために、エナジーバーやグミでエネルギーも補給。

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