腹痛に悩むランナーを救えるか。筋膜の緩和が改善のカギだ

腹痛に悩むランナーを救えるか。筋膜の緩和が改善のカギだ

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ランナーにとって腹痛は悩みの種だ。いつ起こるかわからないなか、不安を持ちながら走ることは心理的な負担となり、発症すると勝負はもちろん、タイムへの影響は非常に大きい。
 正直なところ、キリキリと脇腹を襲う差し込み痛のメカニズムは十分に解明されていないのが現状だ。個人によって発症するタイミングも症状もそれぞれ異なる。メディカルチェックを受けてもどこも悪いところがないのに、なぜかレース中に起きてしまうことがある。
 もちろん、薬を飲用したり、水分を摂取したり、ストレッチをしたり……それぞれ対策を講じてきているが、確証されているものはない。

腹部の筋膜をほぐすことで鎮痛効果があると中本亮二氏(写真中央)は言う

 中本亮二(白金台整体院)は、国立スポーツ科学センターアスリートリハビリテーションに勤務していた時、ランナーから腹痛についての相談をよく受けていた。個人的に研究論文を読み、ドクターと相談しながら「どうしたらランニング中に起こる腹痛を防げるのか」をテーマに、6年ぐらい前から本格的に調査、研究を始めた。
 その過程で4年前に知人の紹介で受講したのが、イタリアにあるFascial Manipulation Institute(筋膜マニピュレーション研究所)の国際コースだった。このコースは主に筋膜をターゲットにした手技治療をいかに効率的に展開していくかについてレクチャーしていた。

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